The Comfort Zone WORKSHOP

✨ The Comfort Zone Workshop: April 5th, 3pm✨

<English>

How can we find our comfort zone? This 3-hour trauma-sensitive workshop will guide you to regulate your nervous system through breathwork, yin yoga, and sound meditation. This workshop is designed to help you reduce mental and physical stress and achieve balance and relaxation in your body and mind, in a safe and supportive environment.

This workshop includes:

• Introduction to how all three practices can help regulate your nervous system.

• Focused exercises to explore and practice each technique.

• Guided breathwork, yin yoga sequence, and sound meditation journey.

About the Teacher:

Isabel Kwak is a certified yoga, yin yoga, and soundbath instructor and trainer. She is the owner and founder of The Flow Room Yoga Studio and Resonance Flow, a unique gong soundbath, meditation, and yoga fusion practice, regularly featured at top festivals and events.

📅 Date: Sat, April 5 | 3-6pm

- General Tickets: 50,000 KRW

- Studio Pass Holders: 45,000 KRW

Payment: Via internet banking.

(PayPal is available for those without Korean banking. Message us for details).

Cancellation notice: 72 hours.

*Class led in English, with Korean translation

영어로 수업 진행, 한국어 통역 제공

<KOREAN>

"우리의 편안한 영역을 어떻게 찾을 수 있을까요?" 3시간의 워크샵에서는 호흡법, Yin 요가, 그리고 사운드 명상을 통해 신경계를 조절하는 방법을 배워요. 그리고 정신적, 신체적 스트레스를 줄이고 몸과 마음의 균형과 이완을 찾는 데 도움을 주며, 안전하고 지원적이며 힘을 실어주는 환경에서 이루어질거에요.

워크샵 내용

• 세 가지 방법이 신경계를 어떻게 조절하는지에 대한 소개.

• 각 테크닉을 탐구하고 실습하는 집중적인 연습.

• 호흡법, Yin 요가 시퀀스, 사운드 명상이 포함된 가이드 세션.

Isabel Kwak은 인증된 요가, Yin 요가, 사운드배스 강사로서, 폭넓은 경험과 트레이닝을 보유하고 있습니다. The Flow Room Yoga Studio의 원장이자 창립자이자, Resonance Flow의 창시자로, 공 사운드배스, 명상, 요가를 결합한 독특한 프로그램을 개발하였으며, 이 프로그램은 유명한 축제와 행사에서 자주 소개되고 있습니다.

📅 날짜: 4월 5일 토요일 | 오후 3시-6시

- 일반 티켓: 50,000 원

- 스튜디오 회원권 소지자: 45,000 원

인터넷 뱅킹으로 결제.

취소 정책: 72시간 전까지 취소 가능.

예약 링크는 프로필에서가능해요.

자리가 한정되어 있으니 지금 바로 예약하세요🙏🏽